“Mens sana in corpore sano” – Fare attività fisica aiuta a lavorare meglio

Scopri come essere in forma renda anche più produttivi a lavoro.
mens sana

Già dai tempi degli antichi romani si conosceva l’importanza di un corpo atletico per avere una mente attiva, infatti recitavano “Mens sana in corpore sano”.

Una corretta attività fisica è la migliore strategia per risolvere o prevenire molte patologie dovute alla vita sedentaria come obesità, mal di schiena, eccetera… ed è scientificamente provato che allenarsi regolarmente è un’ottima prevenzione anche per le malattie cardiache.

Stimolazione del buon umore e riduzione dell’ansia sono altri enormi benefici che l’esercizio fisico può avere su di noi grazie alle endorfine che vengono rilasciate dal nostro corpo, e questa rimane certamente la più nota ipotesi sul perché ci sentiamo meglio quando facciamo sport.

Fare movimento, oltre a migliorare la nostra autostima, aiuta anche l’organismo a trasportare ossigeno e nutrienti ai tessuti e aiuta il sistema cardiovascolare a lavorare in modo più efficiente, ottenendo così anche più energia per svolgere i lavori giornalieri ecco perché compiere attività fisica regolare permette di ottenere migliori risultati anche in ufficio.

Da un’indagine emerge l’opinione generale dei lavoratori italiani sul fatto che uno stile di vita sano sia il risultato di un corretto equilibrio tra vita professionale e personale e della pratica costante di esercizio fisico. Di certo, un lavoratore in forma fisicamente e mentalmente sta meglio e approccia con maggiore ottimismo la giornata lavorativa, inoltre la pratica sportiva è un’opportunità per ritrovarsi con i colleghi e restaurare buoni rapporti.

In base ai sondaggi della Randstad Workmonitor, gruppo internazionale specializzato in risorse umane, il 63% dei datori di lavoro italiani supporta lo stile di vita salutare dei propri dipendenti, proponendo cibo sano nella mensa aziendale e, anche se i numeri non siano ancora elevati, in Italia pare che stiano incoraggiando finalmente l’introduzione della palestra in ufficio. Perché ormai è ovvio che l’esercizio fisico fa crescere anche i profitti.

Fare attività fisica ci rende più intelligenti, felici, belli e pieni di energia, quindi perché rimandare?

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